Llega el verano, llega el calor y sus peligros
Enjoy the summer safely

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Español

En esta temporada de verano, el gobierno ha emitido ciertas medidas que hay que tomar en caso de que las temperaturas se eleven por encima de lo normal.

Primeramente usted debe saber identificar las señales de peligro por calor. Para saber si usted esta sufriendo una insolación, mire si la piel se encuentra roja y caliente, si hay pulso débil y rápido, si su respiración es rápida y poco profunda. O si la temperatura de su cuerpo ha alcanzado los 105 grados, cambios en la conciencia.

Que hacer si usted tiene estos síntomas? Primeo llame al 911, ya que la insolación puede se mortal, muévase rápidamente a un lagar mas fresco, rosee agua fresca sobre el cuerpo y ventile, manténgase en espado de reposo.

Agotamiento por calor? Piel fresca o pálida, sudoración excesiva, dolor de cabeza, nausea o vomito, mareo o agotamiento, la temperatura corporal puede se normal o ir aumentando.

Si tienes estos síntomas esto es lo que hay que hacer. Moverse a un lugar mas fresco, retirar o aflojar un poco la ropa ajustada, aplicar trapos frescos y húmedos, tomar sorbos de agua cada 15 minutos, evitar bebidas con cafeína o alcohol.

Calambres por calor? Estas son las señales, pensamiento de los músculos de las piernas y artes partes del cuerpo. Que es lo que debe hacer?

Muévase a un lugar más fresco, estire ligeramente el músculo afectado, beber agua fresca.

Manténgase alerta ante cualquiera de estos síntomas, en Tulsa hasta el momento no hemos recibido estas fuertes olas de calor, como se han estado presentando en otros estados, pero es importante que tomemos precauciones ante subidas violentas de temperatura.

English

During the summer months the government has issued some measures we should all follow if temperatures get too high.

First you need to identify heat stroke symptoms. If you are suffering from an incident, check the color of your skin, if it’s hot and warm, if your pulse is weak and fast, if you can’t breath properly, or your body temperature is over 105 degrees, then call 911.

Heat strokes can be deadly – move yourself to a place of shade and ventilation and drink cold water. Try to move as little as possible.

If you feel pale, are sweating a lot, have headaches, nausea, feel sick or tired, remember that heat may be the cause of it, and you need to get some fresh air, drink sips of water every 15 minutes and avoid drinking coffee and alcohol.

Do you have heat cramps? Are the muscles of your legs are tight and sore? Move to a cool, well ventilated place and try to lie down to alleviate the pain.

Tulsa hasn’t yet projected heat waves for this 2017 summer, but temperatures might increase suddenly with no warning, so stay safe and enjoy summer in the Sooner State.