Pregúntele al doctor
Ask the Doctor

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Español

P: Me siento muy cansada últimamente. ¿Debería preocuparme por estos síntomas?

R: Es normal tener cansancio y no necesariamente esto significa que uno tiene un problema de salud. Pero por supuesto, hay condiciones que incrementan la fatiga. Por eso se recomienda tener una dieta sana y variada y hacer ejercicio diario. Si el cuerpo no tiene los nutrientes que necesita, le falta combustible para iniciar el día; además el ejercicio regular ayuda a aumentar los niveles de energía. Intente dormir 8 horas cada noche porque el sueño ayuda a reparar el cuerpo cansado. Si usted ronca o tiene amneas del sueño – condición que resulta en menores niveles de oxígeno por las noches- recuerde que su fatiga puede deberse a esta enfermedad que tiene vínculos con la obesidad, fallas cardíacas y hasta disfunción sexual. Si su fatiga ha comenzado interferir con sus actividades diarias, vaya al médico. El profesional le hará análisis de sangre para eliminar enfermedades tiroideas y la anemia y buscará descartar la posibilidad de una amnea del sueño.

Nota del editor: La columna “Pregúntele al doctor”, ofrecerá respuesta a todas esas dudas sobre la salud que nos quitan el sueño, desde los cuidados del bebé hasta los problemas de la tercera edad. Las preguntas serán resueltas por los profesionales de La Conexión Médica. Si usted tiene alguna pregunta específica que le gustaría que nuestros médicos contesten, escríbanos a editor@lasemanadelsur.com.

English

Q: I feel so tired lately. Should I be worried?

A: Feeling tired sometimes is a normal part of life and doesn’t always mean you have a medical problem. But there are many things that can cause or worsen fatigue, including various medical conditions. Don’t forget the basics like diet and exercise. If you do not get enough nutrients through a healthy diet, your body does not have the things it needs to fuel itself. Regular exercise also helps to increase energy. Make sure to get about eight hours of sleep every night, because this is when your body is busy healing and repairing itself. If you snore, you may have sleep apnea, a condition that results in lower oxygen levels at night and can cause fatigue, weight problems, heart trouble, and even sexual dysfunction! If your fatigue is beginning to interfere with your daily activities, see your doctor. He or she may order the test for sleep apnea, along with blood work to check for other causes of fatigue, like thyroid problems and anemia.

Editor’s Note: “Ask the Doctor” provides answers to often asked health questions on issues effecting everyone from newborns to senior citizens. Answers are provided by the skilled medical staff of Community Health Connection. If you have a specific health question you would like to see answered in a future column, send your request to editor@lasemanadelsur.com.