Sepa más sobre cuándo y cómo lavarse las manos

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano.

Lávese las manos a menudo para mantenerse sano
Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tienen más probabilidades de contraer y propagar microbios:

Antes, durante y después de preparar alimentos
Antes de comer
Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
Antes y después de tratar una cortadura o una herida
Después de ir al baño
Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
Después de tocar la basura
Siga cinco pasos para lavarse las manos de la forma correcta

Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de los microbios de una persona a otra y en toda la comunidad, desde sitios como su casa y lugar de trabajo hasta guarderías infantiles y hospitales.

Siga siempre estos cinco pasos:
Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.

Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.

Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia. Séqueselas con una toalla limpia o al aire.

Use un desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón.

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de eliminar los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no dispone inmediatamente de agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. La forma de saber si el desinfectante contiene al menos 60 % de alcohol es leyendo la etiqueta del producto.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo…

Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbios.

Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas.

Los desinfectantes de manos quizás no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como pesticidas y metales pesados.

Cómo usar un desinfectante de manos
Aplíquese el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).

Frótese las manos.
Frótese el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas. Esto debería tomar unos 20 segundos.

Centros para el Control de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

When and How to Wash Your Hands

Handwashing is one of the best ways to protect yourself and your family from getting sick. Learn when and how you should wash your hands to stay healthy.

Wash Your Hands Often to Stay Healthy
You can help yourself and your loved ones stay healthy by washing your hands often, especially during these key times when you are likely to get and spread germs:

Before, during, and after preparing food
Before eating food
Before and after caring for someone at home who is sick with vomiting or diarrhea
Before and after treating a cut or wound
After using the toilet
After changing diapers or cleaning up a child who has used the toilet
After blowing your nose, coughing, or sneezing
After touching an animal, animal feed, or animal waste
After handling pet food or pet treats
After touching garbage

Follow Five Steps to Wash Your Hands the Right Way
Washing your hands is easy, and it’s one of the most effective ways to prevent the spread of germs. Clean hands can stop germs from spreading from one person to another and throughout an entire community—from your home and workplace to childcare facilities and hospitals.

Follow these five steps every time.
Wet your hands with clean, running water (warm or cold), turn off the tap, and apply soap.

Lather your hands by rubbing them together with the soap. Lather the backs of your hands, between your fingers, and under your nails.

Scrub your hands for at least 20 seconds. Need a timer? Hum the “Happy Birthday” song from beginning to end twice.

Rinse your hands well under clean, running water. Dry your hands using a clean towel or air dry them.

Use Hand Sanitizer When You Can’t Use Soap and Water

Washing hands with soap and water is the best way to get rid of germs in most situations. If soap and water are not readily available, you can use an alcohol-based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol. You can tell if the sanitizer contains at least 60% alcohol by looking at the product label.

Sanitizers can quickly reduce the number of germs on hands in many situations. However.

Sanitizers do not get rid of all types of germs.

Hand sanitizers may not be as effective when hands are visibly dirty or greasy.

Hand sanitizers might not remove harmful chemicals from hands like pesticides and heavy metals.

How to use hand sanitizer
Apply the gel product to the palm of one hand (read the label to learn the correct amount).

Rub your hands together.

Rub the gel over all the surfaces of your hands and fingers until your hands are dry. This should take around 20 seconds.

Centers for Disease Control (CDC) of the United States.