Distanciamiento social: por qué guardar las distancias ayuda a mantener a otros sanos / Social Distancing: Why Keeping Your Distance Helps Keep Others Safe

A medida que la propagación del COVID-19 continúa, se les ha pedido a las comunidades que reduzcan el contacto cercano entre las personas. A esto se le llama distanciamiento social, y es una forma muy importante y eficaz de disminuir la propagación de los virus. Aquí le decimos por qué.

“Distanciamiento social” para todas las familia
Debido a que el COVID-19 se propaga de persona a persona, reducir las maneras en que las personas se ponen en contacto cercano con otras es esencial. Distanciamiento social quiere decir quedarse en casa lo más posible y evitar conglomeraciones y lugares públicos donde se hace más probable el contacto con otras personas. Esto abarca centros comerciales, cinemas, teatros, estadios, e incluso servicios religiosos. Por esta razón, la mayoría de los eventos y reuniones de más de 10 personas han sido cancelados, se han cerrado bares y restaurantes, y muchas escuelas han optado por el aprendizaje en línea (por internet). En el caso de las idas al supermercado, los CDC recomiendan tratar de mantener una distancia de 6 pies (1,8 metros) entre cada persona.

Auto-aislamiento
El COVID-19 se puede propagar de persona a persona incluso antes de que comiencen los síntomas. Así que, si alguien en su familia empieza a sentirse levemente cansado, agotado o adolorido, es importante permanecer en casa y practicar el “auto aislamiento”. Esto quiere decir limitar el contacto con otros. Si los síntomas empeoran, con fiebre, tos y dificultad para respirar (falta de aliento), llame a su médico. El médico le dirá si necesita que le hagan una prueba de COVID-19 y qué pasos debe tomar a continuación. Si cree que alguien en su familia tiene COVID-19, es probable que se recomiende cuarentena.

Cuarentena
El auto aislamiento y la cuarentena quieren decir no contacto con el público. Sin embargo, cuarentena es el término que se usa para aquellos que han sido expuestos a una persona con COVID-19, pero no han dado positivos en la prueba. Se les pide a estas personas que permanezcan alejadas de las demás por 14 días o más para asegurarse de que no propaguen el virus durante el periodo anterior a la enfermedad o periodo de incubación.

Por qué es importante el distanciamiento social
El distanciamiento social es una manera esencial de disminuir la propagación del COVID-19. Y es importante que usted siga las recomendaciones del distanciamiento social en su comunidad, ya sea que usted viva en una zona de alto riesgo o no.

​Con más y más cierres escolares y con personas trabajando desde su casa, podría ser tentador organizar reuniones con amigos o pijamadas para los niños o pensar que reuniones de más de 10 personas no son un problema. Pero el distanciamiento social solo funciona si todos participamos. Y disminuir o prevenir la propagación del virus salvará vidas.​​​​

Recuerde
La propagación del COVID-19 ha sido rápida y los gobiernos locales, estatales y el federal están haciendo lo que sea necesario para protegernos de contraer la enfermedad. Aunque la mayoría de las personas infectadas tendrán síntomas parecidos a los de un resfriado o los de la influenza y los niños parecen estar menos afectados que los adultos por el virus, todos somos responsables de proteger a los que corren mayor riesgo. Medidas como el distanciamiento social parecen inconvenientes, pero son la mejor manera que tenemos ahora para proteger a los miembros de nuestra familia, amigos y vecinos que son más vulnerables.

Si usted está preocupado por alguien en su familia que pudiera correr mayor riesgo, puede contactar a su médico para discutir cuáles medidas preventivas son las más apropiadas para su caso.

Por: Corinn Cross, MD, FAAP

Social Distancing: Why Keeping Your Distance Helps Keep Others Safe

As the spread of COVID-19 continues, communities are being asked to reduce close contact between people. This is called social distancing, and it’s an important and effective way to slow down the spread of this virus. Here’s why.

“Social distancing” for all fa​milies
Because COVID-19 spreads from person to person, reducing the ways people come in close contact with each other is essential. Social distancing means staying home as much as possible and avoiding crowded, public places where close contact with others is likely. This includes shopping centers, movie theaters, stadiums, even large church gatherings. This is why most events and gatherings of more than 10 people have been cancelled, why restaurants and bars are closing, and why many schools have moved to online learning. For essential trips like grocery shopping, the CDC recommends trying to stay at least 6 feet away from others.

Self-isol​​​ation
COVID-19 can spread from person to person even before symptoms start. So, if someone in your family starts to feel even slightly ill, run down, tired, or achy, it’s important to stay home and practice “self isolation.” This means limiting contact with others. If more severe symptoms develop, like a fever, cough or shortness of breath, call your doctor. They will let you know if a COVID-19 test is needed, and what the next steps should be. If it is believed someone in your family has COVID-19, quarantine will likely be recommended.

Quara​​ntine
Self-isolation and quarantine both mean you have no contact with the public. However, quarantine is the term used for those who were exposed to a person with COVID-19 but have yet to test positive. These people are asked to stay away from others for 14 days or longer, to make sure they do not spread the virus during this “pre-illness” or incubation period.

Why social distan​cing is important
Social distancing is an essential way to slow down the spread of COVID-19. And it’s important that you follow the social distancing recommendations in your community, whether you’re in one of the high-risk groups or not.

​With more and more schools closing and people working from home, it may be tempting to get kids together for pl​aydates or sleepovers, or to think that gatherings of more than 10 people are safe. But social distancing only works if we all participate. And slowing down or preventing the spread of the virus will save lives.​​​​

Remem​​ber
The spread of COVID-19 has been rapid and federal, state, and local governments are doing whatever is necessary to protect all of us from getting sick. While most people who become infected will have symptoms similar to a cold or the flu, and children seem less affected by the virus than adults, we all are responsible for protecting those at higher risk. Steps like social distancing may feel like an inconvenience, but it’s the best way right now to protect our family, friends, and neighbors who may be vulnerable.

If you are concerned that someone in your family may be at higher risk, you can contact your doctor to discuss what preventative measures may be appropriate for you.

​​​​​​​​​​By: Corinn Cross, MD, FAAP