Cómo cuidar tu piel y cabello después de un día de piscina / Ways to Care for Your Skin Before and After a Swim

Las altas temperaturas han hecho que las piscinas se conviertan en nuestras mejores amigas a la hora de disipar el calor, pero un día en el agua puede causar estragos en nuestro rostro y cuerpo, así que sigue estos consejos.

Nos encantan las piscinas, sobre todo en días tan calurosos. Sin embargo, el exceso de agua puede causar estragos en nuestra piel, pelo y cuerpo, por lo que sigue estos tips que te ayudarán a cuidar estas partes que tanto se dañan durante las vacaciones de verano.

Cuidados para la cara
-Después de tomar sol, échate en el rostro gel limpiador para quitar los excesos de grasa que por lo general dejan los bloqueadores y bronceadores.

-Una vez por semana, aplícate un exfoliante suave para retirar las células muertas y las impurezas. Esto puedes complementarlo con mascarillas de productos naturales, como aceite de oliva, miel y palta.

Cuidados para el cuerpo
-La ducha después de una tarde de piscina es necesaria para quitar los residuos de cloro que el agua deja en la piel. Puedes complementar esto con un jabón que tenga ph neutro para no maltratar tanto la piel.

-Después del baño, humecta tu cuerpo con mucha crema, así nutrirás de inmediato las zonas que estuvieron expuestas por tantas horas al sol y al agua con químicos.

–Echate más crema en la zona del rostro, del escote y el cuello, que suelen ser las más sensibles.

-Lo ideal es que las cremas tengan componentes antioxidantes y sustancias descongestivas, como por ejemplo vitaminas A, E, C y D, ácido hialurónico, ginseng, jojoba, soja, úrea, aloe vera o manzanilla.

–Si te quemaste mucho, usa algún tipo de loción after sun. Son muy buenas para aliviar el malestar que provocan las quemaduras.

Cuidados para el pelo
–El pelo es una de las partes que más sufre con el verano, sobre todo por el contacto con el cloro del agua y por ser una de las zonas que recibe más rayos solares. Por eso es muy recomendable que uses productos con siliconas, aceite de jojoba o keratina, y que idealmente tengan protección solar porque los rayos ultravioleta resecan el cabello al igual que la piel, y además afectan su estructura.

-Además, el cloro y la sal provocan pérdida de la humedad. Entonces el pelo se deshidrata y pierde brillo. Después de ir a la piscina o a la playa hay que enjuagarlo con agua potable y echarse productos protectores que hidraten. Si tienes el pelo teñido, lo ideal es que uses aceites capilares con protección UV para conservar la coloración.

–Otra forma de proteger tu pelo es usar un sombrero o pañuelo cuando tomes sol. De esta forma ayudarás a que no se vea tan maltratado.

Consejos útiles:
-Cuando tu pelo está húmedo es más sensible a las agresiones del sol, así que es preferible que tomes sol cuando lo tengas seco.
–Durante la noche usa cremas de tratamiento intensivo que tengan aceites reparadores. Así le devolverás hidratación a tu cabello.

Ways to Care for Your Skin Before and After a Swim

To prevent the ends of your hair from deteriorating, cut them off before going on vacation. When they are healthy they are less sensitive and it is more difficult for them to open.

Spending a lazy summer day at a beautiful pool may be the best way to enjoy the season. And with warm weather just around the corner, you’ve probably got your beach bag ready with a new swimsuit, towel and clarifying shampoo. Before you dive in, though, you might want to spend some time prepping your skin, too.

While chlorine’s harsh effects on the scalp (and that nasty knack for turning your hair green) get all the attention, it turns out that pool chemicals may be equally unkind to your skin if you’re not careful. (If you’ve ever felt itchy after swimming in a pool, you’ve already experienced this “scaly mermaid” skin.)

Here’s how dermatologists recommend caring for your skin before and after a swim.

Prep your skin with a barrier cream
Chlorine is added to swimming pools to disinfect and prevent the rise and spread of bacterial, viral and protozoan diseases. Due to its caustic nature, chlorine is a cause of irritant contact dermatitis, namely red, dry, itchy skin.

To avoid that uncomfortable itch and redness, prepping your skin with a barrier cream before getting in the pool. Look for products with glycerin, oils or petrolatum listed on the ingredients. Bonus if it contains dimethicone, which forms a seal between the chlorine and your delicate skin.

Note: Not all pools allow moisturizers to be worn by swimmers, as they may interfere with the disinfecting chemicals. Check the rules before lathering up.

Shower and moisturize immediately post-swim
You already know you usually need to rinse off before entering the pool, per the listed rules. But if you wait until you get home to shower after a swim, you’re doing your skin a disservice. Rinse off right after! Do not let the chlorinated water sit on the skin for a long period of time. Warm-to-cool, clean water is best to avoid additional dryness.

In the locker room, you may also use a mild and hydrating cleanser or body wash to start to restore the skin’s pH balance from the pool chemicals, per the American Academy of Dermatology. After rinsing off, reapply a moisturizer to restore hydration to the skin.

Don’t air dry!
After a cool dip, you may be tempted to just lie on your towel and let the sun dry you off. That’s not the best idea. There is a misconception that air-drying is beneficial for the skin, but that’s simply not the case. Air-drying will lead to more dryness of the skin. Rinsing off with clean water and then drying yourself with a cotton towel instead. After that, it’s time to get back to sunning—after applying more SPF, of course.

Keep the moisturizer coming
If your skin is still feeling dry/flaky after you get home from the pool, switch to a thicker moisturizer or ointment. Remember, lotions are not as hydrating as creams, and creams are not as hydrating as ointments.
You must use an ointment after a long day in the sun and pool. Apply a thick emollient (ointment) to the skin from the neck down before going to bed.

Don’t forget your face
Luckily, swimming doesn’t usually lead to breakouts on your face. However, it may be as dry and irritating for the face as for the rest of your body. Hydration before and after swimming is key. Remember to rinse your face right after the pool, too.