Consejos para mantener su hogar y automóvil libre del humo del tabaco / Tips to Keep a Smoke-free Home & Car

Usted ya sabe que el humo de segunda mano es dañino para todos, especialmente para los niños, pero ¿sabía que el humo puede permanecer en una habitación durante mucho tiempo después de que alguien ha fumado ahí?

Después de que el humo ha estado en el aire, se queda en las superficies de las habitaciones de todo el edificio. Este humo puede ser ingerido por los niños enfermándolos con infecciones de oído, bronquitis, neumonía o con el síndrome de muerte súbita del lactante -SMSL (SIDS, por sus siglas en inglés). Los niños pueden inhalar el humo o ingerirlo cuando se ponen objetos en la boca.

Es importante tener claro que abrir una ventana, sentarse en un lugar separada o el uso de ventilación, aire acondicionado o un ventilador no eliminan la exposición al humo de segunda mano. Si no puede dejar de fumar, es importante que mantenga un entorno libre de tabaco en los lugares donde los niños viven o juegan.

Consejos para mantener un hogar sin humo de tabaco:
Nunca fume dentro de su casa, incluso cuando hace frío afuera. Fumar adentro una vez, es suficiente para contaminar el resto de la casa, incluso si está en una habitación con las puertas cerradas.

Trate de crear un lugar cómodo para fumar al aire libre para usted y cualquier visitante que fume.

Mantenga un paraguas cerca de la puerta para recordarle que debe fumar afuera incluso si está lloviendo.

Informe a sus invitados que en su casa no se fuma e indíqueles un lugar para fumar, si tienen que hacerlo, donde no haya niños.

Considere poner un aviso para recordarle a los visitantes que no se puede fumar en su casa.

Consejos para mantener un automóvil sin humo de tabaco:
Nunca fume en un automóvil que transporta niños. Fumar en un automóvil incluso una vez puede llenar los asientos y otras partes del carro con toxinas, incluso si las ventanas están abiertas.

Recuerde a los pasajeros que no se puede fumar en su automóvil.

Trate de que la hora de fumar coincida con la hora que estará sin los niños en otro lugar, como cuando va a trabajar, donde hay un zona designada para fumar. Trate de esperar para fumar el cigarrillo de la mañana hasta que llegue a ese lugar. ¡Así va a a mantener a su niño más sano igual que su automóvil!

Llene el cenicero del auto con monedas para que no tenga la tentación de llenarlo con cenizas.

Deje el cargador de un teléfono celular u otro dispositivo conectado en el enchufe del automóvil para que no tenga la tentación de usarlo como encendedor.

Guarde los cigarrillos en el baúl u otro lugar fuera de su alcance mientras conduce.

Piense en poner una letrero/aviso o calcomanía en su auto que le recuerde a los pasajeros que en su vehículo no se permite fumar.

Fuente American Academy of Pediatrics

Tips to Keep a Smoke-free Home & Car

You may already know that secondhand smoke is dangerous for anyone, especially children, but did you know that smoke can stay in a room for a long time after someone smokes there?

After smoke has been in the air, it settles on surfaces in rooms throughout the building. This smoke can be ingested by children, making them sick with ear infections, bronchitis, pneumonia, or Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). The smoke can be inhaled by children, or ingested through putting items in their mouths.

It is important to understand that opening a window, sitting in a separate area, or using ventilation, air conditioning, or a fan cannot eliminate secondhand smoke exposure. If you cannot quit smoking, it is important to maintain a smoke-free environment in areas where children live or play.

Tips to Keep a Smoke-free Home:
Never smoke inside your home, even when it’s cold outside. Smoking indoors one time is enough to contaminate the rest of the house, even if you’re in a room with the doors closed.

Create a comfortable place to smoke outdoors for both yourself and any visitors who smoke.

Keeping an umbrella near the door will help encourage you to go outside to smoke even when the weather is bad.

Let guests know that your house is smoke free and show them to a child-free area where they can smoke if they need to do so.

Consider posting a sign to remind visitors that there is no smoking in your house.

Tips to Keep a Smoke-free Car:
Do not smoke, ever, in a car that transports children. Smoking in your car even once can fill the seats and other materials with toxins, even if the windows are open.

Remind passengers not to smoke in your car.

Try to time your smoking to coincide with times when you know you will be without children at another location- Headed to work, where there is a designated smoking area? Try to hold off on smoking until you get there. You will keep your child healthier, as well as your car!

Leave a cell phone charger or other device plugged into the car’s adapter outlet so you are not tempted to use it as a lighter.

Store your cigarettes in the trunk or in another out-of-reach area while you drive.

Consider putting up a sticker or decal on your car that reminds passengers that it is a no smoking vehicle.

Source American Academy of Pediatrics