Cómo detectar si hay tos o ronquidos mientras duermo, estas herramientas de Google tienen la solución / How to track your sleep with Google Fit

La funcionalidad no ha sido lanzada oficialmente y solo podría ser usada en teléfonos Pixel

La empresa de tecnología, Google, incluyó desde el 2020 una función dentro de su aplicación Reloj llamada ‘modo descanso’, con el objetivo de ofrecer a los usuarios información valiosa sobre sus hábitos de descanso. Sin embargo, esta herramienta no solo sirve para establecer una hora de dormir, sino que puede monitorear la calidad del sueño.

La capacidad que tiene la aplicación de Google para registrar lo que ocurre mientras las personas están dormidas, como los sonidos de tos o ronquidos, fue agregada reciente por la compañía y se asemeja al funcionamiento usual de las aplicaciones de monitoreo del sueño existentes en la Play Store, que ofrecen algunas características de pago a los usuarios.

Aplicación Reloj de Google

Desde mayo del 2022 ya era conocida la intención de la empresa de implementar un registro de estos sonidos en dispositivos Android, pero no se conocían detalles sobre su llegada como funcionalidad a una de las plataformas. Ahora se sabe que esta, por el momento, es una capacidad que solo tienen los teléfonos Pixel, creados por Google debido a que el monitoreo se hará desde la plataforma de Bienestar Digital, disponible para esos smartphones.

El medio 9to5google indicó que la función de tos y ronquidos formará parte del “modo bedtime” (hora de dormir) gracias a una revisión del código fuente de la última versión beta Bienestar Digital (versión 1.2.x) : “Vea cuánto tose o ronca durante su hora de dormir programada”, se puede leer.

Esta opción debe activarse manualmente debido a que será necesario otorgar a la aplicación un permiso especial para usar el micrófono y que pueda analizar los ruidos que sucedan mientras el usuario está durmiendo.

Características para Android 13

Otras opciones que aparecen como disponibles en la versión beta de Bienestar Digital es la personalización del sistema para establecer un modo oscuro y la posibilidad de activar un modo de “No molestar”.

Para poder establecer un registro más preciso, la función de Bienestar Digital podrá “hacer un seguimiento del tiempo que pasas frente a la pantalla y [mostrar] estimaciones del tiempo que pasas en la cama” como “basadas en el tiempo que tu teléfono permaneció inmóvil en una habitación oscura”, según se indica en 9to5google.

Tanto los sonidos de tos como los ronquidos, aparecerán junto a información relacionada con uso de aplicaciones en Bienestar Digital en un gráfico de vista general de la semana. También se ofrecerá un “contador de tos promedio”, “un tiempo promedio de ronquido” y se notificará al usuario cuando no estos sonidos no se hayan presentado durante las horas de sueño programadas.

Por el momento no se conoce si estas funciones llegarán a todos los smartphones con sistema operativo Android o será una exclusiva de los teléfonos Pixel de Google. La función de hora de dormir fue modificada visualmente para el nuevo Android 13, por lo que la llegada de estas funcionalidades de salud podrían acompañar la actualización a la nueva versión del sistema operativo.

3 de Septiembre de 2022

How to track your sleep with Google Fit

Many of us who wear fitness trackers to monitor our steps, heart rate, or other health metrics are also likely interested in measuring our sleep. Did you know that there’s a way to track your sleep with Google Fit?

Like Samsung Health or Apple Health apps, Google Fit offers an easy-to-use dashboard where you can see all your health and fitness information in one place. This includes an overview of your daily sleep habits and patterns.

Though Google Fit can’t directly monitor your sleep, you can take a few steps to sync the correct devices or apps that allow you to track your sleep with Google Fit.

In this article, we provide an overview of what you need to do to track your sleep with Google Fit and then provide you with some troubleshooting tips if you are having difficulty getting Google Fit to track your sleep.

How can you track your sleep with Google Fit?
The first thing to know is that Google Fit does not track your sleep directly. However, Google Fit offers many sleep analyses and features once you connect it to other apps and devices that track sleep, such as a smartwatch.

To track your sleep with Google Fit, you need to connect a supported device and/or a third-party app with Google Fit OR use Google Fit’s option to manually log sleep.

Once you connect Google Fit to a supported sleep tracking device or app, all your sleep stats sync directly into Google Fit.

We’ll go more in-depth about linked smart devices and apps, but we wanted to quickly walk you through how to log your sleep within Google Fit manually.

When you manually log your sleep, Google Fit can only track your sleep schedule and your sleep duration. It cannot show you any other information about your sleep quality.

To manually log sleep within Google Fit:

  1. Open Google Fit and tap the Browse tab at the bottom.
  2. Choose Sleep.
  3. Tap the (+) symbol at the top right corner.
  4. To Add sleep, input the time you went to bed and the time you woke up. Tap Save.
  5. To review your sleep information, tap the Home tab and look at Last sleep.  
  6. Tap to open Last sleep to see more details.

As you log more nights and accrue more data, Google Fit offers you various charts and graphs that show your sleep trends over time, usually by week and month.

While manually entering your sleep each night is a simple way to track your sleep with Google Fit, you will likely forget to add your sleep bed and wake-up times on some days.

While manually entering your sleep each night is a simple way to track your sleep with Google Fit, you will likely forget to add your sleep bed and wake-up times on some days.

And there are some additional downsides to logging sleep manually.

Since you don’t capture any heart rate information, Google Fit cannot show a sleep score, any sleep stages, won’t show any time awake or restless, and cannot track your sleeping heart or respiratory rate.

That’s why we recommend using a device or app that pairs with Google Fit and works automatically, in the background so you don’t have to remember to add in your sleep.

In the next section, we discuss which devices and apps pair with Google Fit to provide seamless data sharing when monitoring your sleeping habits and patterns. 

What smart devices sync sleep data with Google Fit?

That’s a big question because many devices allow you to sync your data with Google Fit. 

In general, all Wear OS and Wear OS 3 devices like smartwatches or trackers sync with Google Fit because it’s either the default fitness app or a featured app for these wearables. 

Some non-Wear OS watches, trackers, and other devices like a sleeping mat also work with Google Fit, usually by connecting their companion app to Google Fit.

By Tiffany Eastham